Relaxační a sportovní masáž pro ženy i muže

„Tělo je chrám Duše a v našem vlastním zájmu je se o něj  pravidelně starat a pečovat.“ Divya

Co je to masáž

Masáž je metoda, ve které díky aplikování tlaku na svaly a tkáně, můžeme léčit zranění, zmírňovat bolest a stres. Dotek, ve formě náležitě a laskavě provedené masáže uvolňuje a dodává sílu nemocnému nebo unavenému tělu, dává pocit jistoty, tepla a sebeúcty. Pomalá a lehce prováděná masáž má uklidňující účinky pro Tělo, Duši i Mysl.

Masírovaná osoba by měla celou proceduru vnímat jako jeden nepřetržitý a nepřerušovaný pohyb, při němž doteky přecházejí rytmicky a plynule jeden v druhý.

Masáž patří mezi nejstarší léčebné metody v historii lidstva. Již v pravěku poznali lidé, že masáží si mohou pomoci od bolesti. Ale až hodně později se masáž začala využívat také k odstranění únavy. Masáž tedy patří k jedněm z nejstarších léčebných prostředků, kdy bolesti poraněných míst lze mírnit nebo i odstranit třením či hnětením, což jsou základní masérské hmaty. Nejstarší písemné památky o masáži jsou známy z Egypta, Číny a Indie.

Samostatná sportovní masáž vznikla ve Švédsku a Finsku, odkud se pak dostala k nám.

Pozitivní účinky masáže na lidské tělo:

  • jsou dány drážděním nervových zakončení a vznikem biologicky aktivních látek (aminů) v průběhu masáže
  • změna vegetativní rovnováhy
  • zrychlení látkové výměny (metabolismu)
  • změna vnitřního prostředí a činnosti žláz s vnitřní sekrecí
  • ovlivnění centrálního nervového systému, který zpětně ovlivňuje periferní orgány a jejich funkci
  • napomáhá regeneraci svalstva a tkání
  • zvyšuje prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí
  • podporuje lymfatický a cévní systém v odplavování toxinů
  • mírní bolesti pohybového aparátu a zlepšuje jeho výkonnost
  • zbavuje pocitů ztuhlosti
  • ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě
  • eliminace psychického napětí - stres, deprese, nervozita, strach, citové bloky
  • povzbuzení žilního návratu
  • vstřebávání otoků, výpotků a krevních výronů

Aromatouch technik - masáž esenciálními oleji doTERRA

Jemná a zároveň velmi hluboká relaxační technika, při níž se vtírají jednotlivé esenciální oleje doTERRA do oblasti zad, šíje, uší a plosek nohou.

Jedná se opravdu o mimořádný zážitek pro tělo, mysl a duši. Esenciální oleje doTERRA jsou ESENCÍ ŽIVOTA.

Technika má čtyři fáze :

  • uvolnění stresu - Levandule a směs Balance vnáší do buněk těla hluboký klid a navozují stav relaxace
  • posílení imunity a snížení toxické zátěže - Čajovník a směs On Guard povzbuzují imunitu
  • redukce zánětlivých procesů v těle - směsi AromaTouch a Deep Blue navozují hlubší uvolnění a pomáhají tlumit chronické záněty v těle.
  • obnovení rovnováhy autonomního nervového systému - Pomeranč a Máta obnovují rovnováhu autonomní nervové soustavy a navozují pocity štěstí, radosti a osvěžení celého těla.

Celá procedura trvá skoro 2 hodiny. V první části za pomocí  jemné masáže dojde k  uvolnění celé zadní část těla - zad a nohou, a potom následuje AromaTouch masáž, kdy speciálními tahy se na tělo aplikuji olejové esence.

Po masáži si vyhraďte čas na relaxaci a odpočinek. Důležité je pít hodně čisté vody, která podpoří detoxikaci.

Při masáži se používají speciální oleje doTERRA, označované jako CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade) - certifikované čisté oleje terapeutické třídy.

 

Sportovní masáž

Sportovní masáž odstraňuje ztuhlost a bolestivost svalstva. Slouží k uvolněné svalů po fyzickém výkonu, jak sportovním, tak pracovním. Svaly se prokrví, uvolní a lépe se z nich odbourává kyselina mléčná, která se ve svalech tvoří při fyzické zátěži.

Sportovní masáž může být také preventivní, přispívá k lepší regeneraci svalového aparátu, brání zkracování svalů a zvyšuje jejich elasticitu. Je silnější a hlubší než masáž relaxační. Druhy masérských hmatů: tření, hnětení, roztírání, tepání, chvění, reflexní hmaty.

Relaxační masáž

Relaxační masáž slouží k rychlejšímu odstranění únavy, pomáhá podpořit krevní oběh, lymfatický systém a vyloučit toxické látky z organismu. Velmi účinné jsou například u lidí se sedavým zaměstnáním, které trápí bolesti zad a šíje. Relaxační masáž uvolňuje tělo a mysl. Druhy masérských hmatů: tření, hnětení, roztírání, tepání, chvění, reflexní hmaty.

 

Délka trvání masáže:

  • cca 60 – 120 minut

Opakování masáže

  • při sportu alespoň 1 týdně
  • preventivně nejlépe 2x za měsíc

Kontraindikace

  • Při nachlazení a snížené imunitě
  • Při hnisavých onemocnění kůže
  • Při horečkách
  • Při epilepsii a kardiovaskulárních potížích
  • Při infekčních, zánětlivých nebo virových onemocněních
Cena relaxační a sportovní masáže 800Kč/hod.
Cena AromaTouch masáže 1 500 Kč/ 1,5 hod.

 

 

Chci se objednat

“Být tím, čím opravdu jsme a stát se takovými, jakými jsme schopni se stát je skutečné naplnění života.”

Robert Louis Stevenson